Power Plate im FitIn Konstanz
Power Plate im FitIn
Power Plate ist ein neues Trainingsgerät sowohl für den Leistungssport als auch für lockeres Fitnesstraining.
Die Power Plate Technologie basiert auf dem Prinzip Beschleunigungstechnologie. Die Platte, auf der man steht und die Übungen ausführt, wird in Bewegung gesetzt, wodurch die Übungen intensiviert werden, da der Körper die dreidimensionalen Beschleunigungsimpulse ausgleichen muss.
Effekte
Die Power Plate Übungen bringen eine ganze Reihe positiver Effekte, da ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht werden können, wodurch die Muskelkraft deutlich steigt.
Durch die 25 bis 50 Muskelkontraktionen wird der Stoffwechsel beschleunigt und der Grundumsatz erhöht. So können Fettansammlungen effektiv bekämpft werden.
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Steigerung der Muskelkraft
- Verbesserte Beweglichkeit
- Durchblutungsförderung
- Hohes Entspannungspotential
Die Technologie
Die dreidimensional oszillierende Ebene, auf der der Anwender steht, löst Energiewellen im Körper aus, da dieser durch seine natürlichen Reflexe die Schwingungen ausgleicht. Dies stimuliert die Muskeln so, dass 25 bis 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde stattfinden. Daraus folgt eine starke Intensivierung aller Übungen auf dem Powerplate. Es reicht, wenn man 2-3 mal pro Woche 10 Minuten lang trainiert, um maximale Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen.
Da Power Plate über kurze, geringfügige Schwingungen arbeitet, ist diese Trainingsform extrem schonend für den Körper und die Gelenke.
Unser Gerät
Im Fitnesscenter verwenden wir zurzeit die Power Plate® pro5 AIRdaptive die sogar krankenkassenzertifiziert ist.
Das Modell Power Plate pro5 air ist die aktuellste Evolutionsstufe der Power Plate Modellreihe. Durch ein innovatives 3-Stufen-Dämpfungssystem kann garantiert werden, dass Power Plate in allen Gewichts- und Leistungsklassen den selben Effekt bringt. Die Technologie, die in diesem Gerät verwendet wurde, wird bereits im Spitzensport und in der therapeutischen Medizin eingesetzt.
Aktive Gesundheitsvorsorge im FitIn